Vos coups de gueule et humeur du jour

[noname007]

Et c'est pour ça que tu étais Furious ?

[erferf]

Ouais mais j'ai Fast trouvé un autre pub où m'envoyer des pintes en attendant d'y retourner pour le whisky

[Dunandan]

J'ai fini mon premier semi-marathon (en tant que compet'), à Montréal, prochain objectif, le marathon !

[padri18]

Bien joué Alors du coup t'as fais quel temps ?

[Dunandan]

Merci

1h45 11s

[osorojo]

Bravo, je suis admiratif. Surtout qu'on oublie pas que tu cours avec un boombox sur l'épaule

Avec ma condition physique actuelle catastrophique, je pense que je m'écroulerais au bout de 5 minutes

[pabelbaba]

Et ton rameur?

[osorojo]

J'ai tenu 4 mois

Et puis je me suis remis à la bouffe

[noname007]

C'est sûr...ramer ça donne faim

[padri18]

Merci

1h45 11s

La vache bien joué; le dernier que j'ai fais j'ai tapé 1h58 mais fini sur les rotules, respect

[Dunandan]

J'étais super frais à l'arrivée en plus (mais par contre j'ai eu mon coup de barre 8h plus tard ).
Je faisais mes entraînements plus difficiles que le parcours que je devais faire avec un peu plus de dénivelé, du coup c'est passé crème.

@ Oso : je l'utilise plus, ma crise ado est passée !

[Mark Chopper]

Bravo, je suis admiratif. Surtout qu'on oublie pas que tu cours avec un boombox sur l'épaule

[lvri]

Avec ma condition physique actuelle catastrophique, je pense que je m'écroulerais au bout de 5 minutes

Il faut y aller progressivement. Perso, je cours pas longtemps, mais je fais un peu plus à chaque fois, à mon rythme, ... Je ne pourrais pas faire de semi marathon par contre (et c'est pas le but recherché ).

[Waylander]

La marathon cest bien mais cest surtout trop long et pas forcement bon pour la santé de courir comme ca ne serait ce que pour mes articulations et le catabolisme qu'une telle course provoque. Le mieux cest le fractionné et les sprints. Cest court bref mais intense. En 10 min tu peux etre encore plus mort qu'une une heure de course d'endurance au même rythme. Ou alors faut bosser mes deux. Mais les sprinters ont en regle général de bien meilleur physique que les athlètes d'endurance.

[Dunandan]

Ben c'est sûr, mais ce n'est pas le même type d'entraînement justement, et mon métabolisme rapide ainsi que mon physique allongé m'ont toujours favorisé pour la course de fond (en plus mes courbatures ne sont venues qu'après plusieurs heures, je dois pas être normal ). Et pourtant j'ai tout essayé comme distance de course et j'ai même commencé par le sprint où je suis pas mauvais mais je n'ai jamais fait moins de 12 au 100m.

Je ne pense pas me spécialiser pour le marathon mais j'aimerais en faire quelques-uns de temps en temps, je préfère clairement le semi pour la distance, mais le marathon tu dois aussi super bien gérer ton alimentation (avant et pendant la course) pour tenir un certain rythme, alors qu'avec le semi j'ai tenu avec quelques verres de Gatorade.

Pour les fractionnés, justement je dois les bosser pour le marathon, ça fait parti de l'entraînement.